Empat Cara Turunkan Berat Badan dalam Waktu Satu Bulan

Ingin punya badan langsing pasti menjadi dambaan banyak orang. Nah, berikut ini ada cara sehat menurunkan berat badan dalam waktu satu bulan. Penasaran? cekidot guys!

Olah raga
Kamu bisa berlatih kardio seperti jalan kaki atau berlari kecil, dengan durasi yang lama. Lakukan olah raga ini secara bertahap.

Menjaga asupan
Berat badan bisa berkurang dengan mengkonsumsi sayuran lebih banyak dibandingkan daging. Karena daging mengandung banyak lemak

Stop konsumsi makanan manis
Selain mengurangi berat badan, asupan makanan manis juga mencegah penyakit diabetes menyerang loh POPleā€¦

Jalan kaki
Setelah selesai makan sebaiknya kamu berjalan kaki, hal itu akan meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan menurunkan berat badan kamu.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *