Ssst! Kasih Tahu Si Dia, Ini 5 Makanan Pelawan Depresi Layak Caplok

Ya, kali-kali saja si dia stres gara-gara timbangan berat badannya sulit turun. Jadi sodori saja deretan 8 makanan pelawan depresi ini yang terbilang aman dicaplok! Apa saja, kah?

 

Stres atau depresi sah-sah saja, tapi jangan lupa hadapi dengan makanan yang pas alias ‘lumayan’ sehat.

Tujuannya tetap caplok deretan makanan pelawan stres atau depresi ini semata-mata demi terjaganya asupan nutrisi ke tubuh. Demikian menurut Metro.

Apa saja itu?

 

#1   NACHOS

Makanan ini simpel. Apalagi bentuknya nggak terlalu heboh dari segi ukuran dan sausnya juga enak banget. Yang paling penting, penyajian makanan ini mudah dan cepat.

#2   SAYUR-SAYURAN STEAM

Simpel tapi sehat. Pastinya semua toko makanan pasti sudah menyiapkannya dalam bentuk kemasan tertentu dan kita tinggal memanaskannya dalam microwave. Makan sayur-sayuran ini dengan roti tentu saja enak banget!

#3   TELUR

Nah, kalau yang satu ini sehat banget! Cara penyajiannya pun simpel, cukup direbus atau digoreng. Telur sendiri mengandung protein dan vitamin, seperti A, B5, B12, B2 dan masih banyak lagi. Eh, asal jangan berlebihan, ya!

 

#4   SMOOTHIES

Tentu saja ini bukan smoothies yang berupa bubuk protein atau smoothies kemasan yang banyak dijual. Justru yang sehat adalah cukup racik beberapa buah berry dingin, kacang almon dan susu sebagai bahan dasar smoothies! Simpel dan sehat.

#5   SUP

Sup jelas bisa jadi makanan asyik pas lagi bete, stres dan lain-lain. Apalagi jika ada sup Miso, duh, enak banget… Badan jadi anget, nyaman dan ujungnya jadi relaks. Jangan lupa campur sayuran favorit pas sedang membuatnya!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *