jokowidodo

JAKARTA – serbaberita.com – Presiden Joko Widodo (Jokowi) mengizinkan pusat perbelanjaan atau mal beroperasi hingga pukul 20.00. Hal ini seiring dengan diturunkannya pemberlakuan pembatasan kegiatan masyarakat (PPKM) dari level 4 menjadi level 3 di sejumlah daerah.

“Mal dibolehkan buka sampai pukul 20.00 dengan kapasitas 50%, dengan penerapan protokol kesehatan seraca ketat,” katanya, Senin (23/8/2021).

Untuk diketahui, presiden memutuskan untuk memperpanjang PPKM dari tanggal 24 hingga 30 Agutus 2021. Pada perpanjangan ini sejumlah daerah mengalami penurunan level.

“Pemerintah memutuskan mulai tanggal 24 Agustus hingga 30 Agustus 2021 beberapa daerah bisa diturunkan levelnya dari level 4 ke level 3,” katanya.

Sebelumnya, Menko Maritim dan Investasi (Marinvest) Luhut Binsar Pandjaitan mengatakan bahwa PPKM akan tetap menjadi instrumen penanganan selama covid-19 masih ada di Indonesia.

“Saya banyak memperoleh pertanyaan apakah PPKM akan dilanjutkan atau dihentikan. Saya ingin menjelaskan bahwa selama covid-19 ini masih menjadi pandemi, PPKM ini akan tetap digunakan sebagai instrumen untuk mengendalikan mobilitas dan aktivitas masyarakat,” tegasnya.

Dia mengatakan situasi covid di suatu daerah akan menentukan level PPKMnya. Dimana level 1 dan 2 merupakan situasi yang mendekati normal.

“Jika situasi covid-19 makin membaik tentunya level PPKM akan diturunkan ke level lebih rendah. Dimana level 2 dan 1 nantinya akan mendekati situasi kehidupan normal,” ungkapnya.

 

deddy corbusier covid

Deddy Corbuzier menanggapi alasan kekosongan media sosialnya beberapa waktu lalu. Rupanya, dia sangat penting di rumah sakit dan hampir mati.

Berita itu diumumkan pada Instagram pribadinya. Ia mengaku menjadi positif Covid-19 dan segera turun.

“Saya sakit. Kritik, hampir mati dari badai sitokin, lucu dengan keadaan negatif. Ya, itu Covid, “kata Deddy Corbuzier di Instagram pribadinya pada hari Minggu (22/8/2021).

Deddy Corbuzier menyebut paru-parunya yang rusak, bahkan lebih dari setengahnya. Bahkan jika dia baru saja dikutuk Covid-19 dalam dua hari.

“Tanpa gejala apa pun, tiba-tiba saya memasuki badai dengan keadaan sitokin dari paru-paru yang rusak 10 persen dalam dua hari,” lanjutnya.

Dia meminta maaf juga akan bisa mengucapkan penggemar dan publik saat ini. Karena itu harus fokus pada pemulihan kesehatannya.

“Maaf, saya tidak bisa mengatakan situasi sebenarnya kepada masyarakat, intinya adalah istirahat dua minggu saya semua karena saya harus fokus pada kesehatan saya,” katanya.

Selain itu, ini juga berterima kasih untuk maksimum RSPad Gatot Subroto Perjanjian. Dia sendiri telah menyerah sekarat hampir pada saat itu.

“Jenderal Lukman Waka RSPAD, Dr. Tan Wenny sampai Dr. Gunawan campur tangan sebanyak mungkin untuk menstabilkan situasi saya di luar periode kritis. Ya, ini adalah situasi hidup dan mati, “kata Deddy Corbuzier.

Tanpa menunggu lama, unduhan itu segera ramai dengan warga negara.

“Dapatkan segera om ded! Mungkin selalu memberikan kesehatan yang sangat baik oleh Tuhan Yang Mahakuasa, “kata @jeremiahlakhwani di kolom komentar.

“Senang memiliki Uback, pria itu,” kata @ diaz.hendropariono.

“Roh Akta Mas, selalu dalam kesehatan yang baik,” tambah @Tamaradar.

“Alhamdulillah, dia telah dalam kesehatan yang baik, Bang @MasterCorbuzier, bisep masih masih tidak sebagus Kopid, Bang,” tambah @ permidivis2.

serbaberita.com – Berikut adalah besok ramalan zodiak Minggu (22/8/2021), memeriksa bagaimana keberuntungan Anda.

Gemini perlu memahami dan menghargai perasaan orang lain.

Mendefinisikan dan keuangan rinci akan menjadi kegiatan utama ikan.

Sagitarius siap untuk mengambil tantangan baru kehidupan dan memecahkan beberapa perjanjian perdagangan.

Aries

Aries suka bertemu orang baru.

Aries akan menyenangkan berinteraksi dengan orang yang ia hanya tahu.

Aries tetap perfeksionis seperti biasa dan dapat menghabiskan banyak uang untuk membeli hadiah.

Aries bersiap untuk meninggalkan zona kenyamanan.

Sebuah karakter banteng diremehkan akan mencoba untuk menjaga perasaan orang lain agar tidak terluka.

Taurus dapat memiliki banyak teman biasa, tapi Jumat ini, persahabatan ini akan berguna.

teman Taurus akan membantu dia berburu kesedihan.

Dengan cara ini, Taurus juga akan memahami peran persahabatan yang lebih dalam.

Gemini

Gemini perlu memahami dan menghargai perasaan orang lain.

Gemini akan kewalahan oleh kekhawatiran keuangan.

Gemini akan bekerja dengan kemauan yang kuat untuk mencapai semua tujuan dan berhasil dalam melakukannya.

Kanker akan memberikan prioritas mutlak bagi cintanya.

Ini adalah waktu terbaik untuk berbicara tentang pikirannya dengan kekasih.

Kanker akan membuat semua orang senang.

Kanker harus menganalisis sejauh mana ia dapat melaksanakan tugas dan tanggung jawabnya.

Leo

Leo akan merefleksikan masalah agama dan sosial dan membahas dan memperdebatkan masalah dengan anggota keluarga.

Selain itu, Leo dapat mendiskusikan isu-isu seperti hukum, pendidikan, kewajiban sosial dan budaya dengan orang-orang dekat dengannya.

rasa ingin tahu Leo hanya akan meningkat.

Virgo

Virgo akan menetapkan tujuan yang lebih tinggi untuk Anda dan ingin memecahkan hambatan yang ada.

The Virgin akan sangat prihatin tentang keuangan nya.

Hal-hal kecil akan mengurangi semangat Virgio.

virgo dapat harus tergopoh-gopoh keluarga

Keseimbangan

skala bisa dapat menghabiskan bahagia waktu dengan teman dekat nya.

skala akan cepat menyelesaikan tugas yang dipercayakan kepadanya.

Semangat penuaan akan tinggi.

Jumlah tersebut akan sangat prihatin tentang teman-teman sehingga akan mencoba untuk memiliki kesulitan pertemuan mereka.

Scorpius

Scorpion akan menghadapi persaingan yang ketat.

Scorpion harus sangat berhati-hati.

Scorpion harus lebih serius tentang apa yang dia lakukan.

Scorpion akan menjadi lebih berpengaruh dalam lingkaran sosial atau antara rekan-rekan.

Sagittarius

Sagitarius siap untuk mengambil tantangan baru kehidupan dan memecahkan beberapa perjanjian perdagangan.

Keuntungan keuangan akan membahas Sagitarius.

Sagitarius akan mengeksplorasi kesempatan untuk mengamankan uang yang dibutuhkan untuk membuat masa depan yang cemerlang.

Hal yang berkaitan dengan Asmara akan menjadi prioritas utama Sagitarius.

Capricornus.

teman yang sangat berpengaruh Anda akan memiliki kesempatan untuk mengikuti Anda.

Capricorne akan mampu menciptakan bisnis baru tanpa hambatan.

efisiensi Capricorne dan kerja akan dihargai.

Aquarius

Sehari menguntungkan bagi Aquarius.

Aquarius telah menjadi seorang petualang.

Sehari menguntungkan bagi pengusaha karena mereka akan membuat rencana yang akan menghasilkan keuntungan yang besar.

Dengan komunikasi aquariary besar dan kekuatan meyakinkan besar, ia akan terkesan bosnya.

Pisces

Beban yang tidak perlu dapat menghalangi RUU ikan.

Mendefinisikan dan keuangan rinci akan menjadi kegiatan utama ikan.

ikan malam akan bersantai dan bersosialisasi.

serbaberita.com – Masing-masing memiliki motivasi tersendiri untuk latihan, dari penerapan gaya hidup sehat untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

Pada dasarnya, olahraga hanya bagian dari kegiatan yang dilakukan dalam sehari. Namun, kebugaran sebenarnya dapat dipengaruhi oleh kegiatan lain yang melakukannya setelah latihan.

Ada beberapa hal yang bisa mengurangi efek optimal dari olahraga yang dilakukan. Apa kesalahan setelah olahraga yang mungkin tidak menyadari:

1. makanan Kelebihan dan lemak
Meskipun lebih baik untuk mengkonsumsi makanan segera, tapi makan terlalu setelah olahraga benar-benar dapat menghambat hilangnya lemak tubuh.

Hal ini terjadi karena makan terlalu banyak akan meningkatkan asupan kalori harian, meskipun kalori yang benar-benar digunakan oleh tubuh kurang dari yang dikonsumsi.

Selain itu, konsumsi makanan olahan dan lemak harus dihindari. Banyak juga berpikir buruk bahwa Anda dapat dengan bebas makan apa saja untuk menggantikan energi yang berjalan keluar latihan karena.

Jenis kesalahan ini dapat menghambat proses pemulihan, karena jenis makanan olahan, selain kalori yang tinggi juga cenderung sulit untuk dicerna.

2. Kurang air minum
Dehidrasi setelah berolahraga dapat menyebabkan kelelahan atau mengantuk meskipun cukup untuk kebutuhan untuk tidur.

cairan tubuh yang hilang setelah kebutuhan untuk latihan diganti karena kecukupan cairan tubuh penting bagi otak untuk dapat berfungsi secara optimal dan menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.

Dalam latihan kurang dari 1 jam, pastikan untuk mendapatkan asupan cairan sekitar 240 ml setiap 15 menit.

Namun, menurut American College of Sports Medicine jika latihan intens lebih dari 1 jam baik di konsumsi minuman isotonik yang membantu menggantikan cairan tubuh yang paling cepat.

3. Uap Langsung.
Peregangan ini penting untuk dilakukan setelah berolahraga, karena ini akan membantu otot-otot yang paling santai.

Peregangan dapat membantu tubuh mengatur suhu dan tingkat otot dan sendi setelah berolahraga.

Selain itu, peregangan selama 10 sampai 15 menit berguna untuk mencegah risiko cedera.

4. Istirahat langsung setelah latihan
Setelah berolahraga, biasanya beberapa orang tergoda untuk segera melawan atau duduk santai di sofa.

Bahkan, para ahli menyarankan untuk melakukan kegiatan ringan setelah berolahraga.

Seperti berjalan-jalan santai setelah latihan untuk bantuan lebih cepat dan proses pemulihan yang lebih efektif daripada aktivitas segera berhenti total.

Jika Anda merasa kelelahan untuk aktivitas ringan lakukan, memberikan pijat untuk kelelahan otot juga dapat meringankan kondisi tersebut.

Sebuah studi di harian kekuatan dan penelitian pendingin menemukan bahwa olahraga ringan dan pijat sama-sama efektif dalam meningkatkan sirkulasi darah dan nutrisi dalam pemulihan otot setelah olahraga.

5. Lakukan pekerjaan berat
Setelah berolahraga secara umum, otot-otot tubuh mengalami kelelahan dan kerusakan beberapa jaringan otot.

Melanjutkan dengan kegiatan aktivitas berat dan tanpa waktu istirahat dapat menyebabkan cedera pada otot lelah.

Di sisi lain, jika Anda juga mengalami nutrisi dehidrasi dan kurang sebelum berolahraga.

Kesalahan setelah olahraga sejenis juga dapat terjadi ketika olahraga berlebihan dilakukan, meskipun mereka memiliki kelelahan otot berpengalaman.

Oleh karena itu, otot harus diberikan untuk beristirahat dan memulihkan dalam hitungan jam atau hari.

serbaberita.com – Jakarta – Kepala Kepolisian Metro Jakarta Utara, Komisaris Pol Guruh Arif Darmawan mengatakan bahwa narasi yang beredar di media sosial terkait dengan larangan meningkatkan bendera merah-putih di wilayah Pik Pik Pik (PIK) keliru.

“Saya ingin meluruskan narasi yang bersirkulasi. Kami menekankan bahwa yang dilarang dikumpulkan. Kami tidak ingin cluster baru,” kata Thunder ketika dihubungi pada Rabu (17/9/2021).

Sebelumnya, organisasi massa tertentu mencatat tindakan polisi untuk menghadapi kolega yang ingin menaikkan bendera merah-putih dalam memperingati ulang tahun Indonesia ke-76 pada 17 Agustus 2021 kemarin. Perekaman video video adalah viral satu menit di media sosial.

Thunder mengatakan bahwa partainya tidak melarang organisasi massa untuk menerbangkan bendera. Hanya saja pemilihan lokasi dianggap tidak pantas.

Thunder berkata dia khawatir tentang kerumunan yang disebabkan oleh kegiatan.

“Tidakkah kita melarang mereka untuk menerbangkan bendera. Itu salah. Jika mereka menaikkan bendera di sana pasti harus menyebabkan kerumunan. Inilah yang kita hindari,” katanya.