Jakarta – serbaberita.com – Hujan deras terjadi di wilayah pegunungan pada hari Minggu 22 Agustus 2021. Air yang mengalir ke dataran rendah memicu debit air sungai Deli meluap sehingga kota Medan, provinsi Sumatera Utara, dipengaruhi oleh banjir. Banjir terjadi pada hari Minggu malam pukul 22.00 WIB.

PLT. Kepala menonaktifkan informasi dan komunikasi bencana BNPB, kata Abdul Muhari, kedua desa itu dipengaruhi oleh banjir, termasuk Sei Dead dan Aur Villages.

“Kedua desa berada di wilayah administrasi Distrik Medan Maimun, Medan City. Ketika banjir terjadi, permukaan air dipantau pada 40 hingga 120 cm. Banjir merendam 863 rumah penduduk. Badan Penanggulangan Bencana Kota Medan (BPBD) melaporkan 880 KK atau 2,935 dipengaruhi oleh banjir, “kata Abdul, Selasa (24/8/2021).

Menanggapi kejadian ini, Medan City BPBD segera melakukan penanganan darurat, seperti pemantauan, pengumpulan data dan penyelamatan. Petugas BPBD lokal berkoordinasi dengan pejabat kelurahan dan kecamatan dan lembaga terkait, seperti pencarian dan bantuan nasional (Basarnas), TNI dan Polri, untuk proses mengevakuasi warga.

Dalam proses penyelamatan, BPBD menyiapkan peralatan dan peralatan yang dibutuhkan untuk mengevakuasi warga. Kota Medan BPBD juga memonitor kondisi cuaca dan menarik bagi warga untuk melarikan diri ke tempat yang lebih aman.

Terkait dengan fenomena cuaca di daerah hulu, peringatan dini yang berlaku pada 20 hingga 21 Agustus 2021 telah diinformasikan oleh Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG). Peringatan dini menyebutkan dampak hujan intensitas tinggi yang berpotensi dibanjiri di wilayah Sumatera Utara, dengan ‘waspada.’ Status.

BPBD dari Provinsi Sumatera Utara telah melanjutkan informasi tentang peringatan dini dan kesiapan yang diminta melalui lingkaran Gubernur Sumatera Utara Nomor 360/7478/2021 pada peringatan dini Gerakan Tanah dan potensi banjir BPBD Kota Medan dengan cepat menanggapi penanganan darurat di wilayah tersebut. Selain surat edaran, BPBD provinsi juga menyiarkan peringatan awal cuaca pada halaman www.bpbd.sumutprov.go.id.

Memantau analisis Iniskark, sebanyak 24 kecamatan di Medan City memiliki potensi bahaya banjir dengan kategori sedang hingga tinggi. Subdistrict Maimun adalah wilayah dengan bahaya potensial.

Secara umum di wilayah Sumatera Utara, ia memiliki potensi hujan lebat disertai dengan petir atau petir dan angin kencang hari ini (24/8) dan besok, Rabu (25/8). Pemerintah dan komunitas lokal diharapkan waspada tentang potensi bahaya banjir. Itu diamati hari ini, cuaca di Kecamatan Maimun kemungkinan akan hujan dan hujan.

Menghadapi potensi cuaca ekstrem pada pertengahan Agustus, Kepala BNPB Lt. Jenderal TNI Ganip Warsito, S.E., M.M. Ini telah mengeluarkan nomor lingkaran 2 tahun 2021 tentang peringatan dini dan kesiapan kesiapsiagaan menghadapi potensi cuaca ekstrem 15 – 20 Agustus 2021 di Indonesia.

BNPB telah memohon kepada pemerintah daerah, termasuk wilayah provinsi Sumatera Utara, yang berpotensi meningkatkan kewaspadaan dan kesiapsiagaan sehingga upaya untuk mengurangi risiko bencana dapat dilakukan secara optimal dan dampaknya diminimalkan.

jokowidodo

JAKARTA – serbaberita.com – Presiden Joko Widodo (Jokowi) mengizinkan pusat perbelanjaan atau mal beroperasi hingga pukul 20.00. Hal ini seiring dengan diturunkannya pemberlakuan pembatasan kegiatan masyarakat (PPKM) dari level 4 menjadi level 3 di sejumlah daerah.

“Mal dibolehkan buka sampai pukul 20.00 dengan kapasitas 50%, dengan penerapan protokol kesehatan seraca ketat,” katanya, Senin (23/8/2021).

Untuk diketahui, presiden memutuskan untuk memperpanjang PPKM dari tanggal 24 hingga 30 Agutus 2021. Pada perpanjangan ini sejumlah daerah mengalami penurunan level.

“Pemerintah memutuskan mulai tanggal 24 Agustus hingga 30 Agustus 2021 beberapa daerah bisa diturunkan levelnya dari level 4 ke level 3,” katanya.

Sebelumnya, Menko Maritim dan Investasi (Marinvest) Luhut Binsar Pandjaitan mengatakan bahwa PPKM akan tetap menjadi instrumen penanganan selama covid-19 masih ada di Indonesia.

“Saya banyak memperoleh pertanyaan apakah PPKM akan dilanjutkan atau dihentikan. Saya ingin menjelaskan bahwa selama covid-19 ini masih menjadi pandemi, PPKM ini akan tetap digunakan sebagai instrumen untuk mengendalikan mobilitas dan aktivitas masyarakat,” tegasnya.

Dia mengatakan situasi covid di suatu daerah akan menentukan level PPKMnya. Dimana level 1 dan 2 merupakan situasi yang mendekati normal.

“Jika situasi covid-19 makin membaik tentunya level PPKM akan diturunkan ke level lebih rendah. Dimana level 2 dan 1 nantinya akan mendekati situasi kehidupan normal,” ungkapnya.

 

deddy corbusier covid

Deddy Corbuzier menanggapi alasan kekosongan media sosialnya beberapa waktu lalu. Rupanya, dia sangat penting di rumah sakit dan hampir mati.

Berita itu diumumkan pada Instagram pribadinya. Ia mengaku menjadi positif Covid-19 dan segera turun.

“Saya sakit. Kritik, hampir mati dari badai sitokin, lucu dengan keadaan negatif. Ya, itu Covid, “kata Deddy Corbuzier di Instagram pribadinya pada hari Minggu (22/8/2021).

Deddy Corbuzier menyebut paru-parunya yang rusak, bahkan lebih dari setengahnya. Bahkan jika dia baru saja dikutuk Covid-19 dalam dua hari.

“Tanpa gejala apa pun, tiba-tiba saya memasuki badai dengan keadaan sitokin dari paru-paru yang rusak 10 persen dalam dua hari,” lanjutnya.

Dia meminta maaf juga akan bisa mengucapkan penggemar dan publik saat ini. Karena itu harus fokus pada pemulihan kesehatannya.

“Maaf, saya tidak bisa mengatakan situasi sebenarnya kepada masyarakat, intinya adalah istirahat dua minggu saya semua karena saya harus fokus pada kesehatan saya,” katanya.

Selain itu, ini juga berterima kasih untuk maksimum RSPad Gatot Subroto Perjanjian. Dia sendiri telah menyerah sekarat hampir pada saat itu.

“Jenderal Lukman Waka RSPAD, Dr. Tan Wenny sampai Dr. Gunawan campur tangan sebanyak mungkin untuk menstabilkan situasi saya di luar periode kritis. Ya, ini adalah situasi hidup dan mati, “kata Deddy Corbuzier.

Tanpa menunggu lama, unduhan itu segera ramai dengan warga negara.

“Dapatkan segera om ded! Mungkin selalu memberikan kesehatan yang sangat baik oleh Tuhan Yang Mahakuasa, “kata @jeremiahlakhwani di kolom komentar.

“Senang memiliki Uback, pria itu,” kata @ diaz.hendropariono.

“Roh Akta Mas, selalu dalam kesehatan yang baik,” tambah @Tamaradar.

“Alhamdulillah, dia telah dalam kesehatan yang baik, Bang @MasterCorbuzier, bisep masih masih tidak sebagus Kopid, Bang,” tambah @ permidivis2.

serbaberita.com – Berikut adalah besok ramalan zodiak Minggu (22/8/2021), memeriksa bagaimana keberuntungan Anda.

Gemini perlu memahami dan menghargai perasaan orang lain.

Mendefinisikan dan keuangan rinci akan menjadi kegiatan utama ikan.

Sagitarius siap untuk mengambil tantangan baru kehidupan dan memecahkan beberapa perjanjian perdagangan.

Aries

Aries suka bertemu orang baru.

Aries akan menyenangkan berinteraksi dengan orang yang ia hanya tahu.

Aries tetap perfeksionis seperti biasa dan dapat menghabiskan banyak uang untuk membeli hadiah.

Aries bersiap untuk meninggalkan zona kenyamanan.

Sebuah karakter banteng diremehkan akan mencoba untuk menjaga perasaan orang lain agar tidak terluka.

Taurus dapat memiliki banyak teman biasa, tapi Jumat ini, persahabatan ini akan berguna.

teman Taurus akan membantu dia berburu kesedihan.

Dengan cara ini, Taurus juga akan memahami peran persahabatan yang lebih dalam.

Gemini

Gemini perlu memahami dan menghargai perasaan orang lain.

Gemini akan kewalahan oleh kekhawatiran keuangan.

Gemini akan bekerja dengan kemauan yang kuat untuk mencapai semua tujuan dan berhasil dalam melakukannya.

Kanker akan memberikan prioritas mutlak bagi cintanya.

Ini adalah waktu terbaik untuk berbicara tentang pikirannya dengan kekasih.

Kanker akan membuat semua orang senang.

Kanker harus menganalisis sejauh mana ia dapat melaksanakan tugas dan tanggung jawabnya.

Leo

Leo akan merefleksikan masalah agama dan sosial dan membahas dan memperdebatkan masalah dengan anggota keluarga.

Selain itu, Leo dapat mendiskusikan isu-isu seperti hukum, pendidikan, kewajiban sosial dan budaya dengan orang-orang dekat dengannya.

rasa ingin tahu Leo hanya akan meningkat.

Virgo

Virgo akan menetapkan tujuan yang lebih tinggi untuk Anda dan ingin memecahkan hambatan yang ada.

The Virgin akan sangat prihatin tentang keuangan nya.

Hal-hal kecil akan mengurangi semangat Virgio.

virgo dapat harus tergopoh-gopoh keluarga

Keseimbangan

skala bisa dapat menghabiskan bahagia waktu dengan teman dekat nya.

skala akan cepat menyelesaikan tugas yang dipercayakan kepadanya.

Semangat penuaan akan tinggi.

Jumlah tersebut akan sangat prihatin tentang teman-teman sehingga akan mencoba untuk memiliki kesulitan pertemuan mereka.

Scorpius

Scorpion akan menghadapi persaingan yang ketat.

Scorpion harus sangat berhati-hati.

Scorpion harus lebih serius tentang apa yang dia lakukan.

Scorpion akan menjadi lebih berpengaruh dalam lingkaran sosial atau antara rekan-rekan.

Sagittarius

Sagitarius siap untuk mengambil tantangan baru kehidupan dan memecahkan beberapa perjanjian perdagangan.

Keuntungan keuangan akan membahas Sagitarius.

Sagitarius akan mengeksplorasi kesempatan untuk mengamankan uang yang dibutuhkan untuk membuat masa depan yang cemerlang.

Hal yang berkaitan dengan Asmara akan menjadi prioritas utama Sagitarius.

Capricornus.

teman yang sangat berpengaruh Anda akan memiliki kesempatan untuk mengikuti Anda.

Capricorne akan mampu menciptakan bisnis baru tanpa hambatan.

efisiensi Capricorne dan kerja akan dihargai.

Aquarius

Sehari menguntungkan bagi Aquarius.

Aquarius telah menjadi seorang petualang.

Sehari menguntungkan bagi pengusaha karena mereka akan membuat rencana yang akan menghasilkan keuntungan yang besar.

Dengan komunikasi aquariary besar dan kekuatan meyakinkan besar, ia akan terkesan bosnya.

Pisces

Beban yang tidak perlu dapat menghalangi RUU ikan.

Mendefinisikan dan keuangan rinci akan menjadi kegiatan utama ikan.

ikan malam akan bersantai dan bersosialisasi.

serbaberita.com – Masing-masing memiliki motivasi tersendiri untuk latihan, dari penerapan gaya hidup sehat untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

Pada dasarnya, olahraga hanya bagian dari kegiatan yang dilakukan dalam sehari. Namun, kebugaran sebenarnya dapat dipengaruhi oleh kegiatan lain yang melakukannya setelah latihan.

Ada beberapa hal yang bisa mengurangi efek optimal dari olahraga yang dilakukan. Apa kesalahan setelah olahraga yang mungkin tidak menyadari:

1. makanan Kelebihan dan lemak
Meskipun lebih baik untuk mengkonsumsi makanan segera, tapi makan terlalu setelah olahraga benar-benar dapat menghambat hilangnya lemak tubuh.

Hal ini terjadi karena makan terlalu banyak akan meningkatkan asupan kalori harian, meskipun kalori yang benar-benar digunakan oleh tubuh kurang dari yang dikonsumsi.

Selain itu, konsumsi makanan olahan dan lemak harus dihindari. Banyak juga berpikir buruk bahwa Anda dapat dengan bebas makan apa saja untuk menggantikan energi yang berjalan keluar latihan karena.

Jenis kesalahan ini dapat menghambat proses pemulihan, karena jenis makanan olahan, selain kalori yang tinggi juga cenderung sulit untuk dicerna.

2. Kurang air minum
Dehidrasi setelah berolahraga dapat menyebabkan kelelahan atau mengantuk meskipun cukup untuk kebutuhan untuk tidur.

cairan tubuh yang hilang setelah kebutuhan untuk latihan diganti karena kecukupan cairan tubuh penting bagi otak untuk dapat berfungsi secara optimal dan menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.

Dalam latihan kurang dari 1 jam, pastikan untuk mendapatkan asupan cairan sekitar 240 ml setiap 15 menit.

Namun, menurut American College of Sports Medicine jika latihan intens lebih dari 1 jam baik di konsumsi minuman isotonik yang membantu menggantikan cairan tubuh yang paling cepat.

3. Uap Langsung.
Peregangan ini penting untuk dilakukan setelah berolahraga, karena ini akan membantu otot-otot yang paling santai.

Peregangan dapat membantu tubuh mengatur suhu dan tingkat otot dan sendi setelah berolahraga.

Selain itu, peregangan selama 10 sampai 15 menit berguna untuk mencegah risiko cedera.

4. Istirahat langsung setelah latihan
Setelah berolahraga, biasanya beberapa orang tergoda untuk segera melawan atau duduk santai di sofa.

Bahkan, para ahli menyarankan untuk melakukan kegiatan ringan setelah berolahraga.

Seperti berjalan-jalan santai setelah latihan untuk bantuan lebih cepat dan proses pemulihan yang lebih efektif daripada aktivitas segera berhenti total.

Jika Anda merasa kelelahan untuk aktivitas ringan lakukan, memberikan pijat untuk kelelahan otot juga dapat meringankan kondisi tersebut.

Sebuah studi di harian kekuatan dan penelitian pendingin menemukan bahwa olahraga ringan dan pijat sama-sama efektif dalam meningkatkan sirkulasi darah dan nutrisi dalam pemulihan otot setelah olahraga.

5. Lakukan pekerjaan berat
Setelah berolahraga secara umum, otot-otot tubuh mengalami kelelahan dan kerusakan beberapa jaringan otot.

Melanjutkan dengan kegiatan aktivitas berat dan tanpa waktu istirahat dapat menyebabkan cedera pada otot lelah.

Di sisi lain, jika Anda juga mengalami nutrisi dehidrasi dan kurang sebelum berolahraga.

Kesalahan setelah olahraga sejenis juga dapat terjadi ketika olahraga berlebihan dilakukan, meskipun mereka memiliki kelelahan otot berpengalaman.

Oleh karena itu, otot harus diberikan untuk beristirahat dan memulihkan dalam hitungan jam atau hari.

Jakarta – serbaberita.com | PT Hyundai Motors Indonesia (HMID) secara resmi meluncurkan serbaguna premium (MPV) kendaraan dari Hyundai STARAH.

“Konsep premium dan nyaman yang memanifestasikan dirinya dalam STARAH merupakan kelanjutan transformasi Hyundai untuk menyesuaikan kebutuhan pertumbuhan berkembang pelanggan,” kata Direktur Operasi PT Hyundai Motors Indonesia Makmur dalam pernyataan Jumat nya.

Starta dilengkapi dengan dua jenis pilihan konfigurasi tempat duduk, yaitu Sartaature 7 (tujuh kursi) dan Sarda Signature 9 (sembilan kursi).

Makmur mengatakan bahwa dua pilihan yang disediakan untuk memenuhi kebutuhan profesional dan pengusaha, serta bagi keluarga yang ingin merasakan petualangan baru.

“Di masa depan, kami berharap bahwa Staria dapat memberikan arti baru untuk mobilitas keluarga dan profesional Indonesia,” kata Makmur.

desain luar Star menunjukkan siluet futuristik yang menyerupai pesawat ruang angkasa. Bagian depan STARAH hadir layar grid berani dan diperkuat dengan LED Daytime lampu horisontal saat ini (DRL) dan posisi lampu yang terletak di sepanjang sisi kendaraan.

Layar canggih juga diwakili oleh lampu proyektor LED ditempatkan di setiap sisi grid. Stary menggunakan velg 18 inci, dengan permukaan krom gelap dan berwarna kuningan krom, yang juga ditemukan di grid depan, frame depan lampu, penutup luar cermin, lambang dan pegangan pintu.

Stary memiliki total panjang dimensi 5,253 mm, lebar 1,997 mm, tinggi 1.990 dan transfer roda 3,273 mm. MPV mewah dilengkapi dengan jendela lebar di sisi kendaraan. Di bagian belakang, jendela lebar dikelilingi oleh lampu vertikal memanjang.

Interior STARAH mengusung konsep beberapa ruang terbuka untuk operasi. Di sisi kursi pengemudi memiliki visi dengan sentuhan berkualitas tinggi, seperti LCD TFT Instrumen Group bahwa langkah-langkah 10,25 inci, layar sentuh 8 inci dengan radio AM / FM, streaming audio Bluetooth, Sentuh Dari layar fascia dan tombol transmisi kabel shift.

Mobil ini menawarkan lampu humor lingkungan yang menyediakan lingkungan interior yang nyaman. pencahayaan langsung dan tidak langsung menerangi taksi, konsol, pintu dan penyimpanan bagasi daerah.

Ada sebuah jendela panorama di kursi kedua baris, serta tirai yang dapat dibuka dan ditutup secara manual di kursi kedua dan baris ketiga untuk privasi penumpang.

Di atap, itu melebihi atap surya ganda dengan kemiringan dan geser fitur yang dapat diatur. Jumlah ventilasi disesuaikan dengan jumlah kursi di masing-masing jenis, yaitu, tanda tangan 7 memiliki empat ventilasi, dan tanda tangan 9 memiliki enam ventilasi.

Stary dilengkapi dengan Bose Audio Premium Sound System, dilengkapi dengan kompensasi kecepatan dinamis. Mobil ini juga memiliki muatan smartphone nirkabel dan biaya port USB untuk semua baris kursi, yaitu lima port USB di signature 7 dan tujuh port USB di signature 9.

penawaran Stary serangkaian keuntungan untuk pengalaman mengemudi melalui kehadiran dua varian. Jenis 7 tanda tangan dilengkapi dengan tujuh kursi. Baris kedua kursi dapat secara otomatis pergi ke tempat tidur dan pengungsi untuk memfasilitasi akses atau untuk memaksimalkan ruang penyimpanan.

modus relaksasi sentuhan Memungkinkan duduk ke posisi nyaman otomatis. Karakteristik pemanas dan kursi kursi di baris kedua di signature 7 dapat disesuaikan dengan kebutuhan penumpang, yang terdiri dari tiga tingkat.

Kapasitas bagasi dapat menampung hingga 117 liter ketika semua kursi dalam posisi standar, namun dapat diperluas hingga 431 liter atau bisa mengangkut sampai tas golf lima dalam pemanfaatan barang-barang, yang berlaku ketika mengubah kursi baris ketiga.

Untuk tipe signature 9, yang terdiri dari sembilan tempat duduk dengan bergantian independen dari laut, di mana Anda dapat memutar kursi baris kedua 180 derajat untuk dapat menangani penumpang di baris ketiga.

Firm 9 memiliki kapasitas bagasi yang sama bahwa tanda tangan 7 ketika semua kursi berada dalam posisi standar. Namun, tanda tangan 9 adalah dua kali lebih lebar dari model 7-seater bila dalam penggunaan bagasi, dengan kapasitas hingga 882 liter.

Staria hadir di Indonesia dengan mesin diesel VGT R2.2 VGT dengan transmisi 8-speed otomatis. Jenis tertanam kereta makan memungkinkan STARAH untuk mendapatkan performa maksimal hingga 177 PS / 3.800 rpm dan torsi maksimum 430 Nm / 1,500-2,500 rpm.

Ubah ke fitur keselamatan dan keamanan, Stary memiliki berbagai sistem dan sensor. Di antara mereka ke depan untuk menghindari Assist (FCA) tabrakan, sistem secara otomatis akan memberitahu potensi risiko tabrakan depan.

Cielon Piez Piez Warna acara Evening Peringatan (BCA) dan Collision Piez Piez Ice Peringatan Tabrakan (BCW) yang dapat mendeteksi dan memantau kendaraan yang datang kembali dan tabrakan bantuan menghindari oleh peringatan dan mengaktifkan rem secara otomatis jika diperlukan.

Mobil ini juga dilengkapi dengan fitur khas mobil Hyundai, sebagai titik buta pandang dari monitor (BVM) menunjukkan area blind spot di bagian belakang kendaraan. BVM akan bekerja jika lampu rotasi diaktifkan dalam situasi pengemudi ingin memindahkan jalur saat berkendara.

Fitur lainnya adalah bantuan keberangkatan aman (laut) dan aman keberangkatan peringatan (jahit), yang dapat membantu tabrakan menghindari atau kecelakaan jika penumpang pada musim gugur kedua baris auto. Orang peringatan belakang mengubah pemeriksaan orang (Rcca) dan belakang lintas tabrakan lalu lintas peringatan (RCCW), yang mendeteksi kendaraan mendekati di sebelah kanan atau kiri.

Bantuan Lane Maintenance (LKA) fungsi membantu mendeteksi marka jalan pada kecepatan tertentu. Sedangkan fungsi bantuan (LFA) jalur (LFA) akan membantu mengontrol alamat otomotif otomatis untuk tinggal di pusat trek. MPV ini juga memiliki amplop visi memantau (SVM), yang menyediakan pandangan 360 derajat untuk semua kendaraan.

Stary tersedia dalam beberapa warna eksterior, termasuk krim putih, jurang, mutiara hitam, abu-abu grafit logam, dan logam perak. Adapun warna internal, tersedia dalam pemilihan kulit bordir bordir dengan nada hitam dan dua-nada two-tone bordir kulit.

Hyundai Starioh Signature 7 memiliki harga Rp1,02 miliar, sementara Stary TANDA TANGAN 9 dijual untuk sebesar Rp888 juta (OTR Jakarta dan properti pertama kendaraan).

serbaberita.com – Jakarta. Olahraga penting untuk menurunkan berat badan. Namun, itu tidak dilaksanakan media adalah satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan. Masih banyak cara untuk menurunkan berat badan tanpa jenis lain dari olahraga yang dapat dipraktekkan.

Beberapa cara dalam artikel ini Anda harus melakukan secara teratur sehingga berat badan ideal Anda mungkin dapat melakukannya. Jika, memang, perlu, Anda dapat meminta saran dokter. Dengan cara ini, program diet dapat bekerja lebih efektif.

Ada banyak tips diet yang dapat Anda buat keputusan. Dari pengelolaan makanan yang dikonsumsi setiap hari, membatasi beberapa jenis makanan dan minuman, mendapatkan waktu tidur di malam hari, kualitas, dan sebagainya.

Kualitas mimpi itu
Pencegahan (prevention.com) menyebutkan bahwa kualitas tidur bisa menjadi cara untuk menurunkan berat badan. Ketika kualitas tidur diubah, produksi hormon yang mempengaruhi nafsu makan meningkat. Akibatnya, keinginan untuk mengkonsumsi peningkatan makanan berlebih.

Air minum
Cara menurunkan berat badan tanpa latihan lebih jauh adalah minum air. Biasanya, haus salah mengartikan rasa lapar. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh sehari-hari.

Konsumsi serat dan protein
Berat badan ideal dapat dikonsumsi makanan yang mengandung serat dan protein dalam jumlah besar. Selain membuat Anda merasa puas lebih lama, konsumsi makanan fibrosa juga baik untuk kesehatan bakteri dalam sistem pencernaan.

Mengutip dari pencegahan, yang harus mengkonsumsi 25 g serat per hari. Seiring dengan itu, cobalah untuk mengkonsumsi 20 g protein per hari. Namun, jangan lupa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter, eh. Terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

konsumsi kalori batas
Selanjutnya, perlu membatasi konsumsi kalori. Biasanya, minuman manis mengandung banyak kalori yang tidak baik untuk kesehatan Anda. Alih-alih mengonsumsi jenis minuman, cobalah minum air atau air.

Mendefinisikan bagian dari ruang makan
Cara menurunkan berat badan tanpa latihan lebih lanjut yang patut dicoba adalah untuk mendefinisikan bagian dari makanan yang mereka konsumsi. Alih-alih makan makanan kemasan, mencoba mengkonsumsi makanan yang lebih sehat, misalnya salad atau jenis hidangan bergizi lainnya.

serbaberita.com – Jakarta – Kepala Kepolisian Metro Jakarta Utara, Komisaris Pol Guruh Arif Darmawan mengatakan bahwa narasi yang beredar di media sosial terkait dengan larangan meningkatkan bendera merah-putih di wilayah Pik Pik Pik (PIK) keliru.

“Saya ingin meluruskan narasi yang bersirkulasi. Kami menekankan bahwa yang dilarang dikumpulkan. Kami tidak ingin cluster baru,” kata Thunder ketika dihubungi pada Rabu (17/9/2021).

Sebelumnya, organisasi massa tertentu mencatat tindakan polisi untuk menghadapi kolega yang ingin menaikkan bendera merah-putih dalam memperingati ulang tahun Indonesia ke-76 pada 17 Agustus 2021 kemarin. Perekaman video video adalah viral satu menit di media sosial.

Thunder mengatakan bahwa partainya tidak melarang organisasi massa untuk menerbangkan bendera. Hanya saja pemilihan lokasi dianggap tidak pantas.

Thunder berkata dia khawatir tentang kerumunan yang disebabkan oleh kegiatan.

“Tidakkah kita melarang mereka untuk menerbangkan bendera. Itu salah. Jika mereka menaikkan bendera di sana pasti harus menyebabkan kerumunan. Inilah yang kita hindari,” katanya.

SerbaBerita – Pemerintah kembali memperbarui kasus virus mahkota (Covid-19) di negara ini. Saat ini, pemerintah melaporkan hingga 20.741 kasus baru, 32.225 kasus pemulihan dan 1.180 kasus meninggal karena Covid-19.
Penambahan kasus baru ini disampaikan oleh kelompok kerja Covid-19, Selasa (17/8/2021). Data manajemen pandemi mahkota diperbarui setiap hari pada pukul 12.00 WIB.

Pemerintah melaporkan hingga 20.741 kasus baru, sehingga total mahkota positif di Indonesia di luar 3.892.479 kasus. Ada juga kasus kasus pemulihan 32225. Oleh karena itu, total kasus pemulihan mahkota mencapai 3.414.109 kasus.

Sementara itu, hingga 1.180 pasien meninggal karena Covid-19 hari ini. Total kasus mati dari mahkota pada 120.013 kasus.

Pada hari ini, area yang menginformasikan penambahan kasus-kasus baru adalah provinsi tengah Jawa dengan kasus 3.263. Meskipun daerah dengan kasus pemulihan tertinggi berada di Jawa Tengah hingga 5.179 kasus sembuh.

Tidak ada area yang akan memberi tahu hari ini kasus mahkota.

Berikut ini sebaran 20.741 kasus positif Corona pada 17 Agustus 2021:
1. Aceh: 390
2. Sumatera Utara: 1.172
3. Sumatera Barat: 268
4. Riau: 819
5. Jambi: 350
6. Sumatera Selatan: 370
7. Bengkulu: 110
8. Lampung: 367
9. Bangka Belitung: 337
10. Kepulauan Riau: 284
11. DKI Jakarta: 655
12. Jawa Barat: 1.643
13. Jawa Tengah: 3.263
14. DI Yogyakarta: 1.106
15. Jawa Timur: 2.346
16. Banten: 402
17. Bali: 988
18. Nusa Tenggara Barat: 201
19. Nusa Tenggara Timur: 657
20. Kalimantan Barat: 407
21. Kalimantan Tengah: 337
22. Kalimantan Selatan: 669
23. Kalimantan Timur: 923
24. Kalimantan Utara: 495
25. Sulawesi Utara: 172
26. Sulawesi Tengah: 891
27. Sulawesi Selatan: 476
28. Sulawesi Tenggara: 85
29. Gorontalo: 62
30. Sulawesi Barat: 165
31. Maluku: 23
32. Maluku Utara: 41
33. Papua: 234
34. Papua Barat: 42

Berikut ini sebaran 32.225 pasien sembuh dari Corona pada 17 Agustus:

1. Aceh: 218
2. Sumatera Utara: 1.076
3. Sumatera Barat: 745
4. Riau: 1.540
5. Jambi: 397
6. Sumatera Selatan: 674
7. Bengkulu: 100
8. Lampung: 375
9. Bangka Belitung: 682
10. Kepulauan Riau: 464
11. DKI Jakarta: 920
12. Jawa Barat: 3.894
13. Jawa Tengah: 5.179
14. DI Yogyakarta: 2.816
15. Jawa Timur: 3.971
16. Banten: 1.321
17. Bali: 1.037
18. Nusa Tenggara Barat: 264
19. Nusa Tenggara Timur: 633
20. Kalimantan Barat: 526
21. Kalimantan Tengah: 290
22. Kalimantan Selatan: 614
23. Kalimantan Timur: 1.573
24. Kalimantan Utara: 427
25. Sulawesi Utara: 241
26. Sulawesi Tengah: 453
27. Sulawesi Selatan: 757
28. Sulawesi Tenggara: 267
29. Gorontalo: 119
30. Sulawesi Barat: 175
31. Maluku: 39
32. Maluku Utara: 113
33. Papua: 183
34. Papua Barat: 142